Программа по самооценке

 

Курс по Самооценке 

Кто боится, тот ненавидит и борется.

Самоуверенность - тяжелейший стресс. 

Чего человек боится, то на себя и навлекает,

и то, что он ненавидит, причиняет ему боль.

Самооценка – это то, что я думаю о себе.

Это моя способность оценить себя.

Это мой опыт собственной самоценности.

Моя способность ценить себя и верить, что я являюсь ценностью, сначала складывалась под влиянием родителей или старших людей, которые меня окружали и заботились обо мне. Это фундамент.

Ребенок сначала не имеет собственной позиции, он берет позиции близких к нему людей как за правильную. Затем он берет отношение к себе близких людей, как за истинное: «Если меня не любят, не заботятся, значит я этого не заслуживаю.» - отсюда самый глубинный страх, что меня не за что любить. Это основная дыра в пространстве личности.

Но ребенок не может справиться с этой болью и его психика создает компенсации-убеждения, типа: я не достоин или вы должны: Муж должен меня содержать, начальник меня не достоин, я не достойна хорошей зарплаты, мужа, внешности, женщина должна быть послушной, мир мне должен и т.д. Это называется невротическим поведением. Его основная задача блокировать боль ненужности и не ценности. В результате получается несчастный человек, закрытый для радости и любви.

Задача программы по самооценке – выявить невротичные сценарии, найти для них замену на гармоничный сценарий, проработать боль и страх ненужности, создать новый здоровый фундамент личности. В результате получается человек, способный быть счастливым и в контакте со своей жизнью, открытый для радости и любви.

 

Программа состоит из 10 занятий:

 1. Я - Ценность.

Восстанавливаем основную структуру самоценности. Освобождаемся от перенятых чужих программ и убеждений, освобождаем место для своих ценностей.

 2. Право говорить НЕТ.

Работа с границами. Восстанавливаем способность защищаться и управлять своим пространством. Возвращаем право на безопасность.

 3. Право на желания и потребности.

Восстанавливаем заблокированные чувства и право на свою жизнь и судьбу.

 4. Энергия. Эмоциональное тело. Обида.

Возвращаем потерянную энергию. Что такое мое достоинство. Восстанавливаем способность наполняться энергией. Запускаем процесс исцеления.

 5. Любовь к себе – опыт заботы.

Научаемся выражать и пропускать через себя любовь. Восстанавливаем способность любить.

 6. Ответственность – это ресурс.

Как сделать, чтобы ответственность из тяжелого мешка превратилась в крылья. Освобождение от плена вины.

 7. Стыд.

Стыд – это прерванное удовольствие. В стыде много заблокированных чувств, связанных с движением любви. Найдем способы их освобождения. Снятие запретов.

 8. Я и мое тело.

Тело все хранит и помнит. Работа с телесными проживаниями. Освобождение тела от негативной памяти.

9. Работа с запретами.

Запреты формируются как негативный опыт или как принятые приказы. Освобождение от запретов.

10. Самопрезентация.

Умение самопредъявляться. Освобождение от страха быть увиденным. Я есть и я достоин, чтобы меня видели.

 

Продолжительность 1 – 1,5 ч.

Стоимость занятия 2500р.

Стоимость при оплате всего курса 19000р.

Программа возможна ОНЛАЙН по скайпу mari_avatar71 или вацапу 89063615496

А также в виде индивидуальной встречи.