Близость и автономность

 

Тренинг

«Близость и автономность.

Границы и точки соприкосновения.» (1 часть)

7-8 НОЯБРЯ

«Будь истинным с самим собой –

нет никакой другой ответственности.

Человек должен быть ответственным

перед своим собственным существом.»

ОШО

Иллюстрация близости и автономности в отношениях:

«Я хотел бы заботиться о тебе, не желая тебя изменить;

Любить тебя, оставляя тебя на свободе;

Принимать тебя всерьез, ни к чему не принуждая;

Приходить к тебе, не навязывая себя;

Что-то дарить тебе, не ожидая ничего в ответ;

Уметь прощаться с тобой, не боясь потерять что-то главное;

Говорить с тобой о моих чувствах,

Не возлагая на тебя ответственность за них;

Делиться с тобой знаниями, не поучая тебя;

Просто радоваться тебе...

Если и ты с такими же чувствами

Шагнешь мне навстречу -

Мы сможем обогатить друг друга.»

(Джебран Халиль Джебран)

 

Жизнь — это процесс постоянных изменений, требующий переосмысления.

Развитие личности продолжается всю жизнь - один этап в случае благополучного разрешения внутренних противоречий приходит на смену другому.

Одна из самых важных задач, которую решает в своем развитии человек - задача быть отдельным и автономным, не потеряв при этом близости. Это означает, что он в состоянии отделить себя от других людей и создать свои собственные индивидуальные границы, которые помогут ему сформировать собственную личность.

Индивидуальные границы включают тело, мысли, мнения, потребности, убеждения и желания. Наличие границ создает новый выбор правил, касающихся взаимодействия людей. Оптимальной является «сформированная, отчетливая, устойчивая, гибкая граница, хорошо защищающая и достаточно восприимчивая».

Оптимальная граница не противоречит внутренним потребностям и переживаниям и способствует гибкому и адекватному взаимодействию человека с миром, создает условия «быть самим собой».

 

Конфликты с окружающими нас людьми зачастую возникают по двум причинам:

• мы не придаем значения тому, что лежит в пределах НАШИХ границ

• мы заботимся о том, что нам не принадлежит и находится ВНЕ НАШИХ границ

 

При отсутствии границы происходит подавление чувственного начала, что формирует усеченное самосознание и делает близость пугающей, закрывая пространство доверия. Это мешает нам быть гибкими, спонтанными, смелыми и эффективными. В результате неопределенности границы, психика формирует субличностей-защитников, которые бросаются в атаку при любом ощущении опасности, что приводит к полному внутреннему хаосу и неспособности отличить настоящую опасность от преодоления для осуществления роста. Тем самым останавливается рост личности, и мы становимся заложниками самих себя.

Близость означает: полностью показать себя незнакомцу – а все мы незнакомцы; никто никого не знает. Имея устойчивые границы, мы приглашаем незнакомца к себе в гости. При этом чувствуется сильное напряжение: наши чувства тонки и остры, мы одновременно чувствуем силу и возбуждение от здорового риска – и это сексуально!

Поэтому каждый хочет и боится близости. Потому что без близости мы одиноки. И возникает боль закрытости.

Нам необходимы здоровые границы и близость. Только тогда наша сущность может раскрыться и быть с нами на связи. В результате этого мы становимся интуитивными, здоровыми, способными любить и быть любимыми. Это означает выход за пределы нашего личного выживания; а также о полную и богатую жизнь и успех для всех.

На тренинге вы узнаете:

• Что нужно сделать, чтобы установить здоровые границы;

• Как отделить свои истинные потребности от ложных. Найти способы их удовлетворения;

• Какие субличности мешают близости;

• Как разрешить чувствительность к Себе и Миру для оптимального функционирования психологической границы;

• Как сформировать узы близости;

• Что такое боль закрытости и конфликт, как способ нахождения своей границы.

• Когда я на своем месте в системе – я успешен;

• Что настоящего предательства не бывает. Есть только люди, которые выражают свои границы, обусловленные их личными травмами, страхами и верованиями;

• Какие они, зрелые отношения?

• Здоровые способы управления чувствами;

• Получите навыки отслеживать основные циклы невротичных отношений и как прекращать им следовать;

• Как перейти от не-ресурсной вины к ресурсной ответственности

 

Методы проведения:

• Работа с личными ситуациями участников;

• Дыхательные и медитативные техники;

• Телесно-ориентированные практики работы с болью закрытости;

• Экспресс-расстановки – работа с границами;

• Арт терапия;

 Ведущая Мария Ветрова

Стоимость 5000 р. С предоплатой до 1 ноября - 4000р.

Время работы с 11.00-19.00 ч.

Удобная одежда, легкий обед.

Если у вас состояние усталости, неуверенности, бессилия, страха, тревоги, обиды.
Если у вас признаки психосоматики - боль, остеохондроз, лишний вес, вредные привычки, хронические заболевания.
Если у вас страх перед отношениями, страх, что вас бросят, что вы недостойны, не достаточно умелы и красивы.
Если вы пытаетесь удержать, исправить, заслужить.
Если вы одиноки, чувствуете ненужность, безнадежность, никчемность и вину.
То вам поможет этот тренинг.


На тренинге:
- вы найдете причину этих состояний
- начнете процесс исцеления
- найдете ресурс для восстановления своего здоровья
- научитесь себе помогать вовремя

 2 ЧАСТЬ